to empenhada na minha caminhada. to ate correndo um bocadinho. a verdade é que esses dias minha perna esta dolorida quando me deito. hj eu furei. tive um dia super cansativo. filhinha nao ta bem de saude e a consulta nao foi muito animadora. fiquei bastante preocupada. preciso dedicar mais tempo a ela e vigiar de pertinho ate o tratamento fazer efeito. ando me alimentando em quantidade pequena e suficiente, mas os fins de semana tem sido crueis. vou me policiar a esse respeito. hj quero dormir cedinho e amanha cedo dar muito gas no serviço pq ta precisando. espero estar mais animadinha amanha. bjs

SEXTA SEMANA

viagem pra goiania. prejuizo total. 66,350 kg. nao é tao facil assim. mas o começo é assim mesmo. creio que logo verei resultados. kk

QUINTA SEMANA

Bem, nem tudo ta como eu queria. Essa ideia de seguir a semana comportada mas nao manter o ritmo no fim de semana ta custando todo meu esforço. Hoje depois de um fim de semana de outback, cerveja, wisky, entre outros, voltei pros 65.500 kg. Desiludida com meu mau comportamento, fiquei meio entristecida, porem nao da pra se abater nos primeiros fracassos, pq pelo visto vai ser uma longa batalha. No meio da semana to indo bem, comendo sempre que possivel a cada 3 horas, comidinhas leves e em quantidade suficiente pra matar a fome. hj no cafe tomei um copo de iorgute, no meio da manha 01 pera, no almoco pure, salada, brocolis, feijao, abobora e picanha na chapa, no lanche suco de pessego e beliscadinhas numa torta de frango com catupiri. so to devendo a janta. kkk fiz uns 40 minutos intercalando caminhada rapida e corridinhas. faltam 24 dias pro meu aniversario. vamos ver o que consigo ate la.

QUARTA SEMANA

64,850kg. nao era o que eu queria, mas é aceitavel pra quem nao seguiu a dieta certinha. essa semana vou ter mais tempo e me cuido melhor.

fim de semana chato, mas descansei bastante e nao extrapolei em nenhuma refeiçao. amanha me peso e volto com pique total. ah lembra aquela minha amigo de servico que ficou chateada pq eu nao ia mais beber com ela? convenci de fazer caminhada. se tudo der certo começamos amanha. conto os detalhes. bjim