65500. nada do peso diminuir, mas to tentando fazer exercicio sempre que possivel. hoje nao deu pra ir. comprei no site de compras coletivas um pacote de 2 meses na corpus. vamos ver se vai dar resultado. beijim

estou com dificuldade de postar. a perda de peso tbm ta complicada, mas continuo tentando me alimentar melhor e fazer exercicio. essa semana voltei pra caminhada. ja to correndo bonitinho. tomara que nao demore muito pra eu criar pique. esta muito frio e no primeiro dia ja fiquei meio resfriada. ontem nao fui, mas com gripe ou sem gripe hj eu voltei. peso da segunda feira: 65,30. como disse ta dificil. fim de semana ta problematico. sei que faço direitinho na semana, mas no fim de semana tem sempre algum evento ou algum motivo pra beber/comer. acho que vou precisar de ajuda. nao sei se sozinha vai dar certo. nutricionista? endocrino? remedio? nao queria recorrer a isso. vou me dar mais um tempo. ate o fim do mes acho que ta bom. apesar de nao estar perdendo peso a corridinha me da uma sensacao incrivel e acho que so por ela ja vale a pena. ah ta. ia me esquecendo. amiga minha me convidou pra participar de uma maratona. 8 km. acho que dou conta. a partir de amanha vou comecar a treinar. ela corre 21 km, eu so vou correr 8. kkk nao quero fazer muito feio. kkk

to empenhada na minha caminhada. to ate correndo um bocadinho. a verdade é que esses dias minha perna esta dolorida quando me deito. hj eu furei. tive um dia super cansativo. filhinha nao ta bem de saude e a consulta nao foi muito animadora. fiquei bastante preocupada. preciso dedicar mais tempo a ela e vigiar de pertinho ate o tratamento fazer efeito. ando me alimentando em quantidade pequena e suficiente, mas os fins de semana tem sido crueis. vou me policiar a esse respeito. hj quero dormir cedinho e amanha cedo dar muito gas no serviço pq ta precisando. espero estar mais animadinha amanha. bjs

SEXTA SEMANA

viagem pra goiania. prejuizo total. 66,350 kg. nao é tao facil assim. mas o começo é assim mesmo. creio que logo verei resultados. kk

QUINTA SEMANA

Bem, nem tudo ta como eu queria. Essa ideia de seguir a semana comportada mas nao manter o ritmo no fim de semana ta custando todo meu esforço. Hoje depois de um fim de semana de outback, cerveja, wisky, entre outros, voltei pros 65.500 kg. Desiludida com meu mau comportamento, fiquei meio entristecida, porem nao da pra se abater nos primeiros fracassos, pq pelo visto vai ser uma longa batalha. No meio da semana to indo bem, comendo sempre que possivel a cada 3 horas, comidinhas leves e em quantidade suficiente pra matar a fome. hj no cafe tomei um copo de iorgute, no meio da manha 01 pera, no almoco pure, salada, brocolis, feijao, abobora e picanha na chapa, no lanche suco de pessego e beliscadinhas numa torta de frango com catupiri. so to devendo a janta. kkk fiz uns 40 minutos intercalando caminhada rapida e corridinhas. faltam 24 dias pro meu aniversario. vamos ver o que consigo ate la.

QUARTA SEMANA

64,850kg. nao era o que eu queria, mas é aceitavel pra quem nao seguiu a dieta certinha. essa semana vou ter mais tempo e me cuido melhor.

fim de semana chato, mas descansei bastante e nao extrapolei em nenhuma refeiçao. amanha me peso e volto com pique total. ah lembra aquela minha amigo de servico que ficou chateada pq eu nao ia mais beber com ela? convenci de fazer caminhada. se tudo der certo começamos amanha. conto os detalhes. bjim

trabalhando feito doida. comendo pizza. fazendo tudo errado. 29/4 ultimo dia de imposto de renda, a partir de amanha vida normal.

fiz os exames que a dermatologista passou. esse negocio de tirar sangue é um saco. nao acha veia, fura minhas maos. precisa 3 furos pra tirar um sangue??? toda vida é isso. vou vigiar na alimentacao e correr atras do que eu perdi no feriado. bjim pra mim. ate amanha

65,400!! Nada do que eu queria. Espero me comportar melhor agora. Hj fiz a documentação pro aparelho e fui na dermatologista.

TERCEIRA SEMANA

Voltei de Caldas, a unica coisa que posso dizer é que fiz tudo errado. Comi mal, bebi bastante. a unica coisa que fiz certo foi me dedicar a uma boa caminhada todos os dias apos o cafe da manha. sei que meu progresso da semana passada deve ter ido todo por agua abaixo,amanha me peso pra ter certeza, mas ja estou tristinha. nao me dediquei como devia. nao estou pronta pra viagens e amigos de farra por enquanto.

ontem nao tive tempo, entao hj vou me adiantar, pq logo vem o feriado e eu nao sei como vou ficar de acesso. dificil esse negocio de se alimentar bem ne? ontem fui num restaurante bacana, comidinha cara, bonita, mas puro sal. e sal a gente ja sabe que ajuda na retencao de liquido. que frustracao! aí pra tirar o gosto ruim, comi pudim e gelatina. pouquinho, mas comi. tenho dificuldade de comer a cada 3 horas, mas tento. fruta tbm é outro problema. trabalhando é dificil sair pra comprar, descascar, cortar, tudo toma tempo. mas continuo me empenhando nisso. hj comi cachorro quente. metadinha, mas comi. nao resisti a tentacao e me pesei: 63,850. menos um quilinho. feriado vai ser um problema. vou pra Caldas com amigos que adoram uma farra, comida e bebida. tenho que me policiar, sem parecer enjoada. hum dificil. kkkk pq explicar que é dieta eu nem posso. o bom de caldas é que la eu vou nadar, caminhar, correr. vou me mexer bastante pra queimar alguma coisa. e tentar ficar longe do sol pq fiz sessao de depilacao a laser e nao posso me expor. vou comer melancia agora. esta geladinha. bjim pra mim e ate breve

SEGUNDA SEMANA

18/04 – nao bastasse comer o que nao devia ainda passei por um teste daqueles. Ontem 10 da noite convite pra rodizio de massa. Fui mas nao comi nada. So um suquinho de laranja. Ja tinha lanchado, nao estava com fome. Nem foi dificil. So na hora do nhoque que estava cheiroso é que eu fiquei tentada, mas provei e ainda bem, nem gostoso estava. Kkkk almocei direitinho hj, moderadamente, e to fazendo uma sopinha pra janta. Peso dessa segunda: 64,850. Comparado aos 66.600 do primeiro dia, ja fiz progresso. Sao 1.750 a menos. Agora é me comportar e aguardar a proxima segunda. Bjim pra mim, ate amanha.

17/07 – cachorro quente no cafe da manha. Estrogonofe de frango no almoco ( ainda repeti). Tudo errado. Pelo menos voltei pra casa e comi so pedacinhos de mamao no lanche da tarde. Jantar acho que nem vou. So um mingalzinho pra dormir.

16/07 – a gripe parece que nao quer me deixar. Nossa!! To um caco. Hj regiminho nao deu certo. Almocei no girafas, frango, legumes e pure. Nao era o ideal, mas pelo menos nao tinha arroz. Kkk de noite estrogonofe. Era so o que tinha. Nao estava em casa e juro que nem lembrei de levar algo light. Cafe da manha ja ta planejado: cachorro quente. Eita. Que esse fim de semana termine logo pra eu voltar pra minha dietinha. Pelo menos algo bom: a garrafa de vodca me olhou, paquerou, e nao adiantou. Nada de alcool. Tomei muitissima agua. Bjim pra mim. Ate amanha.

15/04 – gripinha ainda me castigando. Depois do almoço me senti um pouco melhor. Fui ao mercado fazer compras pq em casa nao tinha nada. Kkk comprei frutinhas, verduras e poucas bobages. Confissao de deslize: comi bolo de aniversario e salgadinho c/ refrigerante na festa da nossa amiga de serviço. Mas me comportei direitinho. Tive ate a cara dura de dispensar o primeiro pedaço de bolo por estar muito grande. Kkk to programando de trabalhar amanha, por isso vou dormir cedinho. Ah escolhi a calça jeans que vai servir de guia. Black jeans, linda. Entrou com muito esforço mas passou longe de fechar. Entao é essa mesmo. Espero poder vesti-la ate o fim do mes. Decidi me pesar todas as segundas e fazer uma tabela de acompanhamento. Tambem vou comprar uma fita metrica pra acompanhar minha evolucao. Por hj é só. Bjim pra mim. Good night.

14/04 - dormi ontem super animada ja pensando em trabalhar, mas depois de menino doente e marido doente sobrou pra mim. Ate que eu pensei que tinha acordado bem, mas quando tentei tomar o cafe da manha, comecou aquele blé de inicio de gripe. :( Só consegui trabalhar ate umas 16:00 pq a cabeça estava estourando. Nao resolvi o lance do dentista e nao fui pro salao. Kkk mas me pesei certinho e agora ja sei em que vou me embasar. Incriveis 65,95 kg. Muita coisa pra mim. Por isso estou com bracinhos tao cheinhos. Kkk falei com minha amiga de serviço sobre meu plano de emagrecimento hoje ( ela tambem esta acima do peso – passou dos 87kg) mas ela ficou foi chateada comigo, pois nao quer perder a amiga de cervejinha. É muito dficil quando todo mundo que vc conhece bebe. Vira quase uma obrigaçao participar. Acho que vamos pra Caldas no feriado. To só pensando o que eu vou ter que inventar pra fugir da reta. Mas nao quero dar o braço a torcer nao. E se der eu posto. Kkk Esse lance de blog é super legal. Passo o dia pensando em chegar em casa e colocar meu blog em dia. Logo, logo vou tentar dar uma melhorada nele. Bem, vou tomar meu remedinho e dormir cedo, pq amanha quero trabalhar muito e por meu serviço em dia. Ah esqueci de mencionar que eu nao comi quase nada hoje. Coisa de gripe mesmo. Pelo menos pra alguma coisa serve. Kkkk bjim pra mim e ate amanha.

13/04 - fiz nada do que pretendia. Nada de salao nem dentista. Com marido doente, fiquei em casa curtindo preguiça. De tarde fiz uma sessao de air climber. Pura suadeira. Nao consegui fazer direitinho nao. Kkk Acho que nao comi nada indevido. Almocei moderadamente. De tarde barrinha de ceral e lanchinho com leite. A noite sopinha de abobora c/ feijao e queijo ( deve ser super calorica, mas nao exagerei). Amanha acordar cedinho e criar animo pra voltar pra academia. To um tanto receosa c/ isso. To em pessima condicao fisica, vou sofrer. Kkk mas vou entrar em contato com antigas amigas de malhacao e ver se consigo encaixar meu horario c/ alguem. Nao posso esquecer de me pesar pra ter uma nocao verdadeira de peso. Vou aproveitar que nao tenho mais nada pra fazer hj e escolher aquela calça jeans que eu quero que me sirva.aquela que vai servir de base pra mim. Bjim pra mim ate amanha.

12/04 - dia de correria hoje. Fui cedinho levar o filho na escola, trabalhei um bocadinho, mas sempre lembrando do meu objetivo. Almocei pouquinho, mas confesso que comi tutu e frango a parmegiana ( o menor pedaço que eu achei kkk). Á tarde fui pro plano aproveitar uns pacotes esteticos que comprei num site de compra coletiva: peelingzinho e uma estimulacaozinha. A dona da clinica jurou que eu ia ver diferença na primeira sesao. Kkk e vi mesmo quase que a roupa nao entrou. Kkk prefiro acreditar que eu tava suada. Ah me pesei. 5 vezes em 5 balanças diferentes. O peso oscilou entre 66.300 e 65.05. confiei muito nao. Amanha vou na farmacia pertinho do trabalho e fico me pesando so la, pra nao ter muita oscilacao. Pus na cabeça que quero ter 52 quilos. To achando que é muito pouco, mas 52 parece um numero tao bonitinho de se ter. kkk se eu for tendo resultado eu vou administrando isso. Talvez pare nos 55. Tipo assim.... fui ao shopping e andei pra valer. Como nao to me exercitando, espero que bater perninha conte pra alguma coisa. Passei numa loja pra comprar umas camisetinhas compridas, porque minhas calças ficam muito baixas ( tomara que logo isso mude). Me vi direitinho no espelho grande da loja: nossa que terror. To toda flacida. Mas nao vou grilar com isso nao. Pelo menos acordei do meu comodismo. Fui numa reuniaozinha na casa de uns amigos. Inventei mil desculpas mas nao bebi nenhum gole de bebida. To tao orgulhosa!!! Kkk Meta pra amanha: cabelo, unha e dentista ( acho que quebrei uma pontinha do dente), tambem estou vendo se ponho aparelho. Deve ser legal porque todo mundo diz que atrapalha a comer. Kkkk pontinho positivo pra mim. Bj pra mim e boa noite.

11/04 21:45 – Bem, apesar da animaçao de ontem o dia nao foi bem como eu esperava. Filhotinho passou a noite com febre. Dormi mal e acordei meio preguiçosa. Fiz almoco em casa ( um luxo raro) e pus meio prato de salada e uma colher de cada carboidrato somado a uma coxinha de asa. Nao era o que eu queria, mas era o que tinha em casa ( odeio ir pro mercado). Confesso que no fim das contas eu comi mais do que precisava, mas ja to antenada em quantidade. De noite jantei o mesmo, so que em menor quantidade. Como nao fiz exercicio nenhum fiz alguns afazeres domesticos pra compensar. Se vale a troca eu nao sei, mas que servico de casa cansa, cansa. Estou lendo alguns blogs de pessoas que se motivaram e mudaram de vida. Daqui a pouco vou tomar meu mingualzinho de aveia e tentar dormir melhor.
Ps – aderi a ideia de fotografar meus pratos antes das refeicoes. Pela camera do celular nao vi grande coisa, mas vou transferir as fotos pro computador e verificar direitinho. A pesagem fica pra amanha. Bj pra mim e coragem.

PRIMEIRA SEMANA - Começando vida nova

Sao 00:40 do dia 11/04/2011. Vi no fantastico uma reportagem interessante. Nessa moda de perder peso  ate o Zeca Camargo entrou na festa. Acho que estou nessa tambem. Fiz lipo a uns 5 anos. Fiquei com um corpinho maravilhoso embora o bumbum tenha ficado grande demais. Nos ultimos 18 meses tenho ganhado uns quilos indesejados. Tudo comecou de uma alergia maluca que eu tive, resultado de um stress desnecessario. Mas stress é coisa de mae mesmo ne? Depois fiz uma mamoplastia e nao fiz o repouso devido. Foram 3 meses em recuperacao e mais quilos indesejados. Paralelo a isso soma-se o fato de ter aprendido a beber. Aff. No fim das contas tem uns dias que eu me sinto insatisfeita comigo. é estranho quando vc comeca a perder o controle sobre vc mesma. Sou uma pessoa determinada. Nao sei como deixei isso acontecer. Bem... nao adianta reclamar ne? Decisao: fazer a diferenca. se tem gente que consegue fazer dieta e ficar satisfeita consigo mesma, pq nao eu? Vou determinar uma meta e seguir em frente. Fazer a diferenca. nao to gostando dessa historia de ser gordinha. Vi reportagens sobre mulheres que perderam 50, 70 quilos. Entao minha meta nao é impossivel. Vou me pesar amanha e ir na academia renovar minha matricula. Procurar o cardapio que minha nutricionista passou e tomar vergonha. Minha meta pro fim de abril é perder pelo menos 3 quilos e melhorar a aparencia da barriguinha que esta me incomodando. Vou tentar me afastar da galera daqui de casa na hora das refeicoes, pq a tentacao é grande. Kkk amanha volto pra dizer como foi o meu progresso. Bj pra mim. Boa noite.
Ps- maridinho maravilhoso me lembrou que amanha cedo iremos pra goiania. E goiainia é sinonimo de cervejinha. Vou ver se invento uma historia pra nao beber. alem do mais dia 02/06 está aí e quero ser uma aniversariante filé. Espero ter força de vontade suficiente pq a primeira vista  parece uma tarefa ardua, essa tal de mudança de habitos, mas todo dia o que se ve sao medicos e pessoas preocupadas com a saude da galera. Nao to ficando mais nova ne? Quero ser uma coroa saudavel. Agora sim boa noite e ate....