65500. nada do peso diminuir, mas to tentando fazer exercicio sempre que possivel. hoje nao deu pra ir. comprei no site de compras coletivas um pacote de 2 meses na corpus. vamos ver se vai dar resultado. beijim

estou com dificuldade de postar. a perda de peso tbm ta complicada, mas continuo tentando me alimentar melhor e fazer exercicio. essa semana voltei pra caminhada. ja to correndo bonitinho. tomara que nao demore muito pra eu criar pique. esta muito frio e no primeiro dia ja fiquei meio resfriada. ontem nao fui, mas com gripe ou sem gripe hj eu voltei. peso da segunda feira: 65,30. como disse ta dificil. fim de semana ta problematico. sei que faço direitinho na semana, mas no fim de semana tem sempre algum evento ou algum motivo pra beber/comer. acho que vou precisar de ajuda. nao sei se sozinha vai dar certo. nutricionista? endocrino? remedio? nao queria recorrer a isso. vou me dar mais um tempo. ate o fim do mes acho que ta bom. apesar de nao estar perdendo peso a corridinha me da uma sensacao incrivel e acho que so por ela ja vale a pena. ah ta. ia me esquecendo. amiga minha me convidou pra participar de uma maratona. 8 km. acho que dou conta. a partir de amanha vou comecar a treinar. ela corre 21 km, eu so vou correr 8. kkk nao quero fazer muito feio. kkk

to empenhada na minha caminhada. to ate correndo um bocadinho. a verdade é que esses dias minha perna esta dolorida quando me deito. hj eu furei. tive um dia super cansativo. filhinha nao ta bem de saude e a consulta nao foi muito animadora. fiquei bastante preocupada. preciso dedicar mais tempo a ela e vigiar de pertinho ate o tratamento fazer efeito. ando me alimentando em quantidade pequena e suficiente, mas os fins de semana tem sido crueis. vou me policiar a esse respeito. hj quero dormir cedinho e amanha cedo dar muito gas no serviço pq ta precisando. espero estar mais animadinha amanha. bjs

SEXTA SEMANA

viagem pra goiania. prejuizo total. 66,350 kg. nao é tao facil assim. mas o começo é assim mesmo. creio que logo verei resultados. kk

QUINTA SEMANA

Bem, nem tudo ta como eu queria. Essa ideia de seguir a semana comportada mas nao manter o ritmo no fim de semana ta custando todo meu esforço. Hoje depois de um fim de semana de outback, cerveja, wisky, entre outros, voltei pros 65.500 kg. Desiludida com meu mau comportamento, fiquei meio entristecida, porem nao da pra se abater nos primeiros fracassos, pq pelo visto vai ser uma longa batalha. No meio da semana to indo bem, comendo sempre que possivel a cada 3 horas, comidinhas leves e em quantidade suficiente pra matar a fome. hj no cafe tomei um copo de iorgute, no meio da manha 01 pera, no almoco pure, salada, brocolis, feijao, abobora e picanha na chapa, no lanche suco de pessego e beliscadinhas numa torta de frango com catupiri. so to devendo a janta. kkk fiz uns 40 minutos intercalando caminhada rapida e corridinhas. faltam 24 dias pro meu aniversario. vamos ver o que consigo ate la.

QUARTA SEMANA

64,850kg. nao era o que eu queria, mas é aceitavel pra quem nao seguiu a dieta certinha. essa semana vou ter mais tempo e me cuido melhor.

fim de semana chato, mas descansei bastante e nao extrapolei em nenhuma refeiçao. amanha me peso e volto com pique total. ah lembra aquela minha amigo de servico que ficou chateada pq eu nao ia mais beber com ela? convenci de fazer caminhada. se tudo der certo começamos amanha. conto os detalhes. bjim